一、活動(dòng)背景：

　　滿懷喜悅的莘莘學(xué)子揣著絢麗的夢(mèng)想步入了大學(xué)的殿堂。然而隨著生活環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、人際交往平臺(tái)、由中學(xué)生向大學(xué)生角色轉(zhuǎn)換等諸多因素的轉(zhuǎn)變。使得新生不得不獨(dú)自面對(duì)人生諸多的問題，從而會(huì)產(chǎn)生諸多的困擾和不適應(yīng)。雖然新生存在良好適應(yīng)潛質(zhì)，但在處理人際關(guān)系，自主規(guī)劃大學(xué)生活，對(duì)負(fù)性情緒的應(yīng)對(duì)等方面需加強(qiáng)心理教育引導(dǎo)；并且引導(dǎo)新生順利完成中學(xué)到大學(xué)階段的過渡有著十分重要的實(shí)際意義。

　　二、活動(dòng)目的：

　　通過心理拓展訓(xùn)練宣傳心理健康知識(shí)，幫助同學(xué)們盡快調(diào)整身心，解決他們心理、情緒、行為及人際關(guān)系上的迷茫與困惑；進(jìn)一步提高同學(xué)們的心理健康素質(zhì)，增強(qiáng)同學(xué)們心理自助能力與助人能力；使得同學(xué)們樹立良好的健康心態(tài)，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強(qiáng)心理適應(yīng)和社會(huì)生活適應(yīng)能力；從而引導(dǎo)同學(xué)們順利完成中學(xué)到大學(xué)階段的過渡。

　　三、活動(dòng)主題：

　　我自信、我快樂、我成長、我適應(yīng)

　　四、活動(dòng)性質(zhì)：

　　發(fā)展性、教育性、開放性、自主性

　　五、活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)者：

　　班級(jí)、系心理輔導(dǎo)老師

　　六、活動(dòng)參與對(duì)象：

　　教育系，學(xué)前教育一班，全體成員

　　七、活動(dòng)具體時(shí)間：

　　xx.12.15（周三）下午18：00—20：00

　　八、活動(dòng)地點(diǎn)：

　　1411（本班教室）

　　九、活動(dòng)時(shí)間：

　　95分鐘

　　十、道具準(zhǔn)備：

　　秒表十個(gè)（手機(jī)、手表也可，各班自備）、紙制錘棒4根、隊(duì)旗4張、a4紙4張張、筆4支、彩筆4支、

　　十一、活動(dòng)流程：

　　（一）暖身活動(dòng)：緩解隊(duì)員之間的陌生感，使他們興奮、緊張起來（5分鐘）

　　【大樹與松鼠】：隊(duì)員列隊(duì)站好后，以“1、2、3”報(bào)數(shù)。三人一組，二人扮大樹，伸出雙手搭成一個(gè)圓圈；一人扮松鼠，站在圓圈中間；沒成對(duì)的隊(duì)員是流浪松鼠或者孤樹。

　　領(lǐng)導(dǎo)者喊“松鼠”（這時(shí)沒成對(duì)的隊(duì)員是流浪松鼠），大樹不動(dòng)，松鼠必須離開原來的大樹，重新選擇大樹，產(chǎn)生的新流浪松鼠表演節(jié)目。

　　領(lǐng)導(dǎo)者喊“大樹”（這時(shí)沒成對(duì)的隊(duì)員是孤樹），松鼠不動(dòng)，大樹必須離開原先的同伴與其他孤樹重新組合成新大樹，并圈住松鼠，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。

　　（二）活動(dòng)：我自信 我快樂 我成長

　　1．我們共有一個(gè)家：分組并建設(shè)小組文化（20分鐘）

　　ⅰ.分組：以1-4報(bào)數(shù)，將每個(gè)團(tuán)隊(duì)分為4個(gè)組，每組人數(shù)相等。（2分鐘）

　　【相識(shí)】：給每組隊(duì)員5分鐘的時(shí)間，讓大家熟悉彼此的名字。

　　【棒打薄情郎】：每組站成一個(gè)圈，選一個(gè)執(zhí)棒者站在圈中間，他面對(duì)的人開始喊出一個(gè)成員的姓名，執(zhí)棒者馬上跑到那個(gè)被叫者面前，該人必須再喊出另一個(gè)成員的名字（不能重復(fù)）。如果叫不出來，就受當(dāng)頭一棒，然后由他執(zhí)棒。如果執(zhí)棒的人站錯(cuò)了位置，則受另名同學(xué)當(dāng)頭一棒，并由他執(zhí)棒。（如，本來對(duì)面同學(xué)叫的是李某，可執(zhí)棒者卻站在了張某的面前。這個(gè)時(shí)候，執(zhí)棒者應(yīng)受李某的當(dāng)頭一棒，并由李某繼續(xù)執(zhí)棒）依次類推，直到大家熟悉相互的姓名為止。（訓(xùn)練工具：每隊(duì)紙質(zhì)棍4根）

　　ⅱ.建設(shè)組文化：每組選一名組長。確定組長后，領(lǐng)導(dǎo)者召集組長瀆職一下工作任務(wù)（10分鐘）

　　【起隊(duì)名、寫隊(duì)歌】：小組成員群策群力為自己隊(duì)起隊(duì)名、寫隊(duì)歌。

　　【設(shè)計(jì)隊(duì)旗】：設(shè)計(jì)簡單的隊(duì)旗，并畫在發(fā)給的彩旗上。隊(duì)員在隊(duì)旗上簽名留念。（訓(xùn)練工具， 彩筆4支、彩旗4面）

　　【相見歡】：全體隊(duì)員設(shè)計(jì)造型舉隊(duì)旗合影留念。

　　2.幽默與愉快：幫助隊(duì)員在團(tuán)隊(duì)中找到愉快感，釋放和排解心理壓力。（5分鐘）

　　【同心圓】領(lǐng)導(dǎo)者將隊(duì)員排成兩個(gè)同心圓，隨著領(lǐng)導(dǎo)者的口令同心圓轉(zhuǎn)動(dòng)，口令一停，面對(duì)面的兩人握手，并大聲喊“你好”，領(lǐng)導(dǎo)者喊“貓”（或者其他動(dòng)物），這時(shí)隊(duì)員面對(duì)面做貓或其他動(dòng)物的鬼臉或者動(dòng)作。

　　3.分享感悟：通過分享，幫助隊(duì)員學(xué)習(xí)解決問題的技能，體驗(yàn)到成功的喜悅，增強(qiáng)自信心，提高適應(yīng)社會(huì)生活能力。（10分鐘）

　　隊(duì)員圍成一圈，領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)隊(duì)員做體驗(yàn)分享：在訓(xùn)練中碰到了哪些困難，自己是怎樣解決的，有什么感受；在比賽項(xiàng)目中失敗的小組，分析失敗的`原因；自己或小組的目的是否達(dá)到，沒有達(dá)到的原因是什么？分享結(jié)束后，領(lǐng)導(dǎo)者進(jìn)行總結(jié)提升。

　　【信任坐】隊(duì)員站立圍成一圈，兩腳靠攏并齊，把自己的腳尖頂在前面隊(duì)友的腳后跟部，從領(lǐng)導(dǎo)者的口令，緩緩坐在身后隊(duì)員的大腿上，坐下后，領(lǐng)導(dǎo)者讓隊(duì)員做一些動(dòng)作，如：把右手（或左手）搭在前面隊(duì)友的肩上，右手（或左手）向上舉，象花開放般等等。

　　7.全家福留影，團(tuán)體成員互留聯(lián)系方式。（5分鐘）

　　十二、所有隊(duì)員集合做總結(jié)講話。

　　十三、訓(xùn)練注意事項(xiàng)：

　　1． 組織者在訓(xùn)練前領(lǐng)取訓(xùn)練工具。訓(xùn)練結(jié)束后，組織者需檢查訓(xùn)練工具。

　　2． 組織者在每項(xiàng)訓(xùn)練項(xiàng)目開始前，要召集小組長安排訓(xùn)練內(nèi)容和說明注意事項(xiàng)。

　　3． 訓(xùn)練結(jié)束后，組織者布置家庭作業(yè)，收齊后，進(jìn)行批閱，對(duì)需要進(jìn)行個(gè)體輔導(dǎo)的同學(xué)應(yīng)開展個(gè)體輔導(dǎo)。

　　4． 組織者由心理委員擔(dān)任，

　　5． 由于活動(dòng)道具有限，隊(duì)員需愛護(hù)他道具，每組比賽完成后都需交給下一組的組長。

　　十四、經(jīng)費(fèi)預(yù)算：

　　筆、彩筆各4支12元。 隊(duì)旗 ： 2元 * 40張 = 80元。

　　a4紙 ：0.1 *40張 =4元。

　　十五、其他未盡事宜，有不詳之處另作補(bǔ)充。

　　磨練意志 陶冶情操 完善人格 熔煉團(tuán)隊(duì)

　　學(xué)前教育一班

　　策劃書：王萌萌

　　xx.12. 12

素質(zhì)拓展策劃書7

　　九月風(fēng)華，十月流金，社團(tuán)聯(lián)合會(huì)在經(jīng)歷了兩個(gè)月的換屆、選舉、部長競(jìng)選、新成員招收的工作之后，第五屆社團(tuán)聯(lián)合會(huì)正式成立了。響應(yīng)校團(tuán)委的號(hào)召和為了迎接社團(tuán)改革的機(jī)遇與挑戰(zhàn)，新一屆社團(tuán)聯(lián)合會(huì)需要團(tuán)結(jié)自身，完善制度，在這樣的背景下，社團(tuán)聯(lián)合會(huì)第三季素質(zhì)拓展拉開了帷幕。

　　一、拓展主題

　　溝通聯(lián)系你我、親情感動(dòng)社聯(lián)

　　二、培訓(xùn)價(jià)值及目的

　　培訓(xùn)核心價(jià)值：探索、學(xué)習(xí)、品質(zhì)、超越、整合、雙贏

　　培訓(xùn)核心目的：通過體驗(yàn)式培訓(xùn)，強(qiáng)調(diào)先行后知，進(jìn)而達(dá)到團(tuán)隊(duì)建設(shè)、激發(fā)潛能、學(xué)習(xí)管理技能、大團(tuán)隊(duì)的建立、組織整體的完善的目的

　　培訓(xùn)最終目的：認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認(rèn)識(shí)群體的'作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心，；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心，更為融洽地與群體合作

　　培訓(xùn)價(jià)值、目的說明：1、通過拓展培訓(xùn)，在團(tuán)隊(duì)內(nèi)部營造親情化的團(tuán)隊(duì)氛圍，增進(jìn)團(tuán)隊(duì)內(nèi)以及各團(tuán)隊(duì)之間成員的信任感、責(zé)任感，從而改善和增進(jìn)團(tuán)隊(duì)內(nèi)各成員的人際關(guān)系

　　2、在活動(dòng)過程中，激發(fā)各團(tuán)隊(duì)成員的進(jìn)取精神，培養(yǎng)成員的領(lǐng)導(dǎo)意識(shí)與管理才能，為在將來的工作成為一名主動(dòng)而積極的社聯(lián)成員打下基礎(chǔ)

　　3、依靠各種拓展項(xiàng)目，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部、團(tuán)隊(duì)間的溝通與協(xié)作能力，鍛煉團(tuán)隊(duì)面對(duì)機(jī)遇與挑戰(zhàn)時(shí)的反應(yīng)與應(yīng)對(duì)方式

　　三、培訓(xùn)方式

　　綜合活動(dòng)項(xiàng)目+挑戰(zhàn)自我+個(gè)性表現(xiàn)+高峰體驗(yàn)+團(tuán)隊(duì)間合作+自我教育

　　四、培訓(xùn)時(shí)間 xx年11月9日星期日

　　培訓(xùn)路線 第二體育場(chǎng)野生動(dòng)物園鴿子窩公園奧林匹克大道公園金屋浴場(chǎng)東校區(qū)大學(xué)生活動(dòng)中心

　　培訓(xùn)對(duì)象 社團(tuán)聯(lián)合會(huì)全體成員

　　五、培訓(xùn)人員分配總 指 揮：XXX

　　副 指 揮：XXX

　　總 策 劃：XXX

　　副 策 劃：XXX

　　隊(duì) 長；XXXXX

　　副 隊(duì) 長；XXXX

　　培訓(xùn)參加人員（部長級(jí)）：XXXX

　　培訓(xùn)隨隊(duì)裁判、監(jiān)督組、工作人員：組織部全體成員

　　六、拓展培訓(xùn)活動(dòng)流程以及活動(dòng)設(shè)計(jì)

　　（一）前期準(zhǔn)備

　　1、確定總指揮、副指揮、策劃、副策劃、隨隊(duì)裁判組人員、流動(dòng)監(jiān)督組人員及工作人員

　　2、社團(tuán)聯(lián)合會(huì)組織部策劃本次活動(dòng)

　　3、社團(tuán)聯(lián)合會(huì)組織部成員負(fù)責(zé)對(duì)培訓(xùn)活動(dòng)路線進(jìn)行確定并進(jìn)行實(shí)地勘測(cè)，記錄各路段車流量公共服務(wù)設(shè)施等進(jìn)行記錄，選擇定點(diǎn)培訓(xùn)項(xiàng)目場(chǎng)地

　　4、與攝影愛好者協(xié)會(huì)聯(lián)系本次培訓(xùn)的影像記錄

　　5、對(duì)各部部長召開動(dòng)員會(huì)議，各部部長負(fù)責(zé)對(duì)本部門成員進(jìn)行動(dòng)員，并統(tǒng)計(jì)參加培訓(xùn)人員的報(bào)名情況

　　6、社團(tuán)聯(lián)合會(huì)組織部對(duì)參加拓展培訓(xùn)的報(bào)名人員進(jìn)行分組，并確定隊(duì)長、副隊(duì)長

　　7、社團(tuán)聯(lián)合會(huì)組織部負(fù)責(zé)準(zhǔn)備本次拓展培訓(xùn)的項(xiàng)目以及活動(dòng)的必需物品

　　8、對(duì)所有參加人員召開拓展培訓(xùn)動(dòng)員大會(huì)

　　1）分組后，各組成員相互認(rèn)識(shí)

　　2）各組成員在隊(duì)長的帶領(lǐng)下確定本組的隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)歌

　　3）各組隊(duì)長負(fù)責(zé)向本組成員講解拓展培訓(xùn)的各種注意事項(xiàng)

　　9、宣傳部出海報(bào)對(duì)本次活動(dòng)進(jìn)行宣傳。

素質(zhì)拓展策劃書8

　　一、整體部署

　　1、活動(dòng)名稱：學(xué)生會(huì)內(nèi)部戶外拓展訓(xùn)練

　　2、活動(dòng)主題：團(tuán)結(jié)協(xié)作，共創(chuàng)奮進(jìn)向上學(xué)生會(huì)

　　3、活動(dòng)時(shí)間：10月日14：00-16：30

　　4、活動(dòng)對(duì)象：材料學(xué)院學(xué)生會(huì)全體成員

　　5、活動(dòng)地點(diǎn)：齊齊哈爾大學(xué)中區(qū)籃球場(chǎng)

　　二、活動(dòng)單位：

　　主辦單位：材料學(xué)院學(xué)生會(huì)

　　三、活動(dòng)目的：

　　通過一系列戶外特殊拓展訓(xùn)練提升學(xué)生會(huì)整體綜合實(shí)力，提高團(tuán)隊(duì)合作能力，加強(qiáng)個(gè)人與個(gè)人之間、個(gè)人與部門之間、部門與部門之間的溝通及相互配合的能力，消除各部門之間的隔閡，提升整體學(xué)生會(huì)內(nèi)部的集體凝聚力心理素質(zhì)。

　　四、前期準(zhǔn)備：

　　1、策劃完成：由辦公室在活動(dòng)開始之前寫好活動(dòng)策劃，并將其給主管主席查閱，以便日后活動(dòng)的具體安排。

　　2、工作分配：辦公室根據(jù)策劃書對(duì)各項(xiàng)工作進(jìn)行分配，落實(shí)到每個(gè)部門。

　　3、裁判和主持人的任命及培訓(xùn)。

　　五、活動(dòng)流程：

　　1、由學(xué)生會(huì)主席王鳳超代表主席團(tuán)發(fā)言。

　　2、學(xué)生會(huì)所有成員按照隨機(jī)分配形成小組，參與到訓(xùn)練中，在訓(xùn)練的每個(gè)項(xiàng)目開始時(shí)都會(huì)進(jìn)行重新分組。

　　3、隨機(jī)形成的各小組積極參與，完成各個(gè)訓(xùn)練活動(dòng)。

　　4、由裁判員統(tǒng)計(jì)每個(gè)人的成績，有副主席李春艷宣布成績。

　　5、學(xué)生會(huì)副主席裴迅作總結(jié)性發(fā)言，結(jié)束。

　　六、活動(dòng)細(xì)則：

　　1、氣球排排走

　　規(guī)則：

　　（1）比賽共分2組，每組比賽由5支隊(duì)伍參賽，每支隊(duì)伍共9名隊(duì)員

　　（2）9名隊(duì)員側(cè)站成一排，每兩人之間夾著一氣球（夾在前面一人的后背及后面一人的前胸之間），一直往前走，從起點(diǎn)到終點(diǎn)，氣球每掉一次在成績上加5秒。用時(shí)最短的一隊(duì)為第一名，往后依此類推；第一名的隊(duì)伍每人加11分，往后以此類推。

　　項(xiàng)目目的：考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的協(xié)調(diào)能力。

　　2、密碼傳遞

　　規(guī)則：

　　（1）比賽共分2組，每組比賽由5支隊(duì)伍參賽，每支隊(duì)伍共9名隊(duì)員

　　（2）游戲規(guī)則：每個(gè)人不許回頭，不許離開自己所站的位置，不許說話，在限定的`時(shí)間里把最后面的隊(duì)員得到的信息準(zhǔn)確的傳遞到前排第一個(gè)隊(duì)員。首先每個(gè)隊(duì)都開始做了準(zhǔn)備，即簡單的溝通密碼，或者用手在后背寫字，或者用敲擊身體或頭部的方式。第一輪被淘汰的每支隊(duì)伍的每個(gè)人加2分，以此類推。

　　第一輪是：4個(gè)數(shù)字（比如：1718，5606……）

　　第二輪是：6個(gè)數(shù)字而且?guī)�小�?shù)點(diǎn)（比如1820。45，8875。33。。。）

　　第三輪是：3個(gè)數(shù)字和3個(gè)比劃在6劃以上12劃以下的漢字（比如：4學(xué)院60員，70地課改3，紋5取23和……）

　　第四輪是：一串6個(gè)字母（比如：DsYgeh，qAboHe，hHGgoK……）

　　第五輪是：回歸數(shù)字“1”結(jié)果可能沒有人想到的，最后隊(duì)員得到的信號(hào)是“1”，原因很簡單，大家的思維模式被自己固化了，不相信是這么簡單一個(gè)數(shù)字，開始不相信自己團(tuán)隊(duì)建立起來的密碼流程、制度，不相信自己的隊(duì)友傳遞的信息，造成了失敗。

　　游戲很簡單，道理也不復(fù)雜，既然在磨練中、磨合中逐漸的建立完善了你的制度流程，建立起來了團(tuán)隊(duì)信任，為什么就不能持久的相信他呢？為什么簡單的就被自己的思維推翻了呢？還有一個(gè)需要說明的是流程、制度不要制定的太復(fù)雜，簡單明了利于執(zhí)行，在執(zhí)行過程中產(chǎn)生誤差的幾率最小。每個(gè)人的理解能力學(xué)習(xí)能力不同，太復(fù)雜了產(chǎn)生理解誤差是肯定的，產(chǎn)生錯(cuò)誤也是必然的，一個(gè)隊(duì)傳遞密碼是左邊肩膀拍幾下，頭拍幾下，右邊肩膀拍幾下，光聽見他們?cè)卩栲枧九镜呐模�由于溝通的密碼過于復(fù)雜，記得太多大家就記不住了，最后一分也沒有得到。

　　項(xiàng)目目的：考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)里面各成員間的信任程度，考察團(tuán)隊(duì)的凝聚力和信任力，也考驗(yàn)各參賽人員的判斷和應(yīng)變能力

　　3、青蛙跳水

　　活動(dòng)簡介：

　　所有學(xué)生圍成一圈，每個(gè)同學(xué)輪流一人一字把口號(hào)說出來：一只青蛙一張嘴兩只眼睛四條腿撲通一聲跳下水，嗵，兩只青蛙兩張嘴……(延續(xù)下去)。誰沒能準(zhǔn)確的說出則被淘汰，第一輪被淘汰的人加1分，第二輪被淘汰的人加2分，往后以此類推，直到剩余的人數(shù)少于6時(shí)，項(xiàng)目結(jié)束。項(xiàng)目目的：考查學(xué)生的反應(yīng)能力、語言表達(dá)能力、與人溝通能力以及邏輯思維能力。

　　4、極品飛車

　　將所有學(xué)生隨機(jī)抽簽形成兩人一組。

　　兩人的搭檔中先抽中的閉住眼睛，閉住眼睛的人是“汽車”，另一名同學(xué)是“司機(jī)”，由“司機(jī)”抽取每組需要完成的賽道。“司機(jī)”只能使用非言語指導(dǎo)。因?yàn)槲覀冮_車的時(shí)候不會(huì)和汽車說話，一旦發(fā)現(xiàn)說話立即被淘汰。“汽車”的腳踩出賽道之外立即被淘汰。

　　“汽車”擺出緩沖的姿勢(shì)（手臂前舉于胸前，手掌向外），司機(jī)站在他后面。信號(hào)如下：

　　（1）雙手放在肩上：停止

　　（2）雙手從肩上放下：走

　　（3）單手放在右肩：向右轉(zhuǎn)

　　（4）單手放在左肩：向左轉(zhuǎn)

　　（5）雙手連續(xù)輕拍肩：倒退

　　裁判說“開始”時(shí)，“司機(jī)”開始駕駛“汽車”，由起點(diǎn)開始出發(fā)，沿賽道到達(dá)盡頭，然后“司機(jī)”和“汽車”調(diào)換角色，原路返回起點(diǎn)，直到游戲結(jié)束。用時(shí)按由短到長排名的1-5組的每人加10分，6-10組每人加9分，11-15組每人加8分，16-20組每人加7分，以此類推，直接被淘汰的組每人不得分。

　　七、成績記錄及獎(jiǎng)品

　　每個(gè)單項(xiàng)都采取個(gè)人積分的辦法，每人按照四各項(xiàng)目的完成情況，由裁判給出實(shí)際得分，四項(xiàng)結(jié)束后將每項(xiàng)得分進(jìn)行加和，總分由高到低排名，第1名獲得一等獎(jiǎng)，第2名到第3名獲得二等獎(jiǎng)，第4名到第6名獲得三等獎(jiǎng)，辛勤的兩名裁判員授予特殊貢獻(xiàn)獎(jiǎng)。

素質(zhì)拓展策劃書9

　　一、活動(dòng)背景

　　為更好地深入推動(dòng)大學(xué)生心理健康教育，促進(jìn)大學(xué)生健康全面發(fā)展。5月25日是中國大學(xué)生心理健康日，學(xué)院開展了一系列主題的各種提高心理健康的活動(dòng)，很多同學(xué)感觸良多，為響應(yīng)學(xué)校的號(hào)召和滿足同學(xué)們的需求，室內(nèi)1307班班委決定在學(xué)院尚美樓開展一場(chǎng)“童鞋，開講啦!”素質(zhì)拓展活動(dòng)。

　　二、活動(dòng)時(shí)間

　　**年5月30日上午10點(diǎn)至11點(diǎn)30分

　　三、活動(dòng)地點(diǎn)

　　美大尚美樓

　　四、參加對(duì)象

　　室內(nèi)1307班全體同學(xué)及輔導(dǎo)員

　　五、組織人員

　　室內(nèi)1307班班委

　　六、活動(dòng)負(fù)責(zé)人

　　吳雅薇

　　七、活動(dòng)目的

　　1、讓同學(xué)們通過溝通傾述解決心理壓力，消除困惑，走出誤區(qū)，使同學(xué)們認(rèn)識(shí)到敞開心扉的重要性，學(xué)會(huì)調(diào)整好自己的心態(tài)。

　　2、通過與班主任、輔導(dǎo)員面對(duì)面交流，增進(jìn)彼此了解，拉近彼此距離，加強(qiáng)班級(jí)凝聚力。

　　3、現(xiàn)場(chǎng)教會(huì)同學(xué)間相處的基本原則和實(shí)用交流溝通技巧。()

　　4、升華全班同學(xué)思想，讓大家用積極樂觀的心態(tài)對(duì)待人和事。

　　八、活動(dòng)流程

　　1.由心理委員主持班會(huì)開場(chǎng)：首先，介紹了本次班會(huì)召開的目的與主題思想的'意義。然后給同學(xué)們宣傳“5·25”大學(xué)生心理健康節(jié)的由來和意義。

　　2.由班長發(fā)言：主要給同學(xué)們講了近段時(shí)間各大高校因心理問題出現(xiàn)一大事故。提醒同學(xué)們要注意心理問題，要正視自己的心理變化，懂得如何正確釋放心理壓力。

　　3.由同學(xué)們自由發(fā)言談?wù)撟约涸诔砷L中遇到的各種問題及解決辦法。

　　4.最后由輔導(dǎo)老師進(jìn)行本次班會(huì)總結(jié)。

　　5.合影留念。

　　6.衛(wèi)生委員安排同學(xué)打掃衛(wèi)生。

　　九、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置

　　一等獎(jiǎng)：1名精美獎(jiǎng)品一份

　　二等獎(jiǎng)：5名精美獎(jiǎng)品一份

　　鼓勵(lì)獎(jiǎng)：若干

　　策劃：室內(nèi)1307班班委

素質(zhì)拓展策劃書10

　　隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展，城鄉(xiāng)生態(tài)綠化日益受到重視，而園林美化更是成為人們追求的目標(biāo)。植物是環(huán)境建設(shè)的重要材料，掌握植物的識(shí)別是植物運(yùn)用的基矗植物知識(shí)是我們園林專業(yè)的重要基礎(chǔ)，而且從美學(xué)的角度去學(xué)習(xí)植物會(huì)有更好的'效果。同學(xué)們對(duì)植物學(xué)的學(xué)習(xí)往往只限于課堂上而缺少實(shí)踐，因此我班舉辦此次植物觀賞——楊村之行活動(dòng)，為同學(xué)們提供一個(gè)共同學(xué)習(xí)、共同進(jìn)步的平臺(tái)。

　　一、 活動(dòng)時(shí)間：XX年x月x日

　　二、 活動(dòng)地點(diǎn)：楊村花卉基地

　　三、 活動(dòng)主題：

　　在快樂中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中快樂

　　四、 參與人員：11級(jí)園林六班全體同學(xué)

　　五、活動(dòng)方案

　　1、9:00在月亮女神集合，然后一起去楊村。

　　2、指導(dǎo)老師或者技術(shù)人員將對(duì)植物的科屬種，生長習(xí)性，適應(yīng)的氣候土壤條件的進(jìn)行介紹及分析。

　　3、探究常見庭院植物種植需要注意的問題，辦公室植物種植需要注意的問題，培栽要點(diǎn)及植物之間的搭配技巧，通過學(xué)習(xí)，了解一定的植物知識(shí)基礎(chǔ)后就可以對(duì)這些問題進(jìn)行探究。

　　4、同學(xué)們一起野外聚餐，分享各自的干糧，同時(shí)感受大自然的氣息。

　　5、參觀花卉培訓(xùn)基地。

　　6、結(jié)束后，有序組織同學(xué)安全返回校區(qū)。

　　六、預(yù)期效果

　　通過此次活動(dòng)增強(qiáng)了我班學(xué)生的植物基礎(chǔ)知識(shí)，并且提高了學(xué)生的實(shí)踐能力，同時(shí)增強(qiáng)了大家的團(tuán)隊(duì)意識(shí)與創(chuàng)新能力。

　　XX級(jí)園林X班班委、團(tuán)委

素質(zhì)拓展策劃書11

　　一、活動(dòng)目的

　　為豐富我信息學(xué)院學(xué)生會(huì)成員的精神文化生活，增進(jìn)學(xué)生會(huì)各部門間的團(tuán)結(jié)與感情，鞏固學(xué)生會(huì)成員“相親相愛一家人”的思想信念，進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生會(huì)的整體凝聚力，特舉辦本屆學(xué)生會(huì)內(nèi)部素質(zhì)拓展活動(dòng)。

　　二、活動(dòng)主題

　　友誼合作拼搏

　　三、活動(dòng)分析

　　素質(zhì)拓展活動(dòng)旨在加深大家對(duì)學(xué)生會(huì)成員的了解，同時(shí)也為大家提供一個(gè)強(qiáng)身健體，提高個(gè)人素質(zhì)的機(jī)會(huì)，營造一個(gè)寬松、良好的交流氛圍，通過相互合作，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。充分利用了山東科技大學(xué)信息學(xué)院學(xué)生會(huì)的優(yōu)勢(shì)，激發(fā)同學(xué)們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。此次活動(dòng)所需經(jīng)費(fèi)少，易操作，能夠在保證同學(xué)們安全的同時(shí)讓同學(xué)們放松自我，調(diào)節(jié)身心。

　　四、活動(dòng)時(shí)間

　　20xx年12月21日8:00—12:00

　　五、活動(dòng)地點(diǎn)

　　繁星廣場(chǎng)

　　六、前期準(zhǔn)備

　　前期宣傳：1.在活動(dòng)方案批準(zhǔn)下來后，盡快申請(qǐng)物品。

　　2.11月19日聯(lián)系宣傳部出一期板報(bào)及若干海報(bào)對(duì)本活動(dòng)進(jìn)行宣傳。

　　3.11月25日統(tǒng)計(jì)各部門成員的名單及人數(shù)，并且通知到個(gè)人

　　4.準(zhǔn)備活動(dòng)道具（若干報(bào)紙、膠帶剪刀、呼啦圈、音響等）

　　5.場(chǎng)地申請(qǐng)（繁星廣場(chǎng)）

　　6.工作人員簡單培訓(xùn)，分工

　　7.比賽前聯(lián)系新聞部，準(zhǔn)備對(duì)比賽進(jìn)行報(bào)道

　　七、活動(dòng)流程

　　7：30工作人員到達(dá)繁星廣場(chǎng)，進(jìn)行一些準(zhǔn)備

　　8：00參加人員在繁星廣場(chǎng)集合

　　8：15開始進(jìn)行拓展活動(dòng)

　　12:00活動(dòng)結(jié)束

　　八、具體活動(dòng)

　　分組組團(tuán)（8：00-8:15）

　　參加人員依部排好，依次報(bào)數(shù)1-5，數(shù)1的同學(xué)為一隊(duì)，數(shù)2的同學(xué)為二隊(duì)，數(shù)3的同學(xué)為三隊(duì)，數(shù)4的同學(xué)為四隊(duì)，數(shù)5的同學(xué)為五隊(duì)。

　　（一）直呼其名（25-30分鐘）

　　目的：讓學(xué)生會(huì)部門各干事相互認(rèn)識(shí)，相互熟悉，在以后的工作中能夠更好的相互合作。

　　規(guī)則：1.讓隊(duì)員們圍成一個(gè)圈，逐個(gè)介紹自己，盡力讓其他人記住自己的名字。

　　2.所有隊(duì)員介紹完后，任選一名隊(duì)員開始說自己的.名字，下一位隊(duì)員說出前一位隊(duì)員的名字，并說出自己的名字，下一位隊(duì)員說出前兩位隊(duì)員的名字……

　　3.最后一個(gè)隊(duì)員完成后，由任一隊(duì)員拿一個(gè)網(wǎng)球，拋給任一同學(xué)，接到球的同學(xué)需要喊出扔球同學(xué)的名字，如若不知道，則會(huì)被懲罰。注意事項(xiàng)：拋網(wǎng)球時(shí)要注意安全，不能砸到隊(duì)員。

　　（二）呼啦圈游戲（30-35分鐘）

　　目的：讓每一個(gè)人意識(shí)到團(tuán)隊(duì)任務(wù)與自己的關(guān)系，即每個(gè)人都參與進(jìn)來，考驗(yàn)著每個(gè)成員的耐心，培養(yǎng)個(gè)隊(duì)員間的默契和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí).

　　規(guī)則:每組隊(duì)員手拉手圍成一個(gè)大圈，將呼啦圈套入其中，讓隊(duì)員依次鉆過，到第一個(gè)隊(duì)員為止，以比賽形式進(jìn)行。然后增加難度，讓隊(duì)員把一只手從胯下與后面隊(duì)員拉手并圍成一個(gè)圈，然后在進(jìn)行上述游戲。游戲過程中不能松開手。

　　注意事項(xiàng)：活動(dòng)時(shí)會(huì)有工作人員監(jiān)督并保護(hù)，以防止隊(duì)員們摔倒。

　　（三）無敵風(fēng)火輪（40-45分鐘）

　　目的：讓參賽成員學(xué)會(huì)合理分配資源，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作與溝通，體會(huì)心靈的默契是團(tuán)隊(duì)合作的最高境界。

　　規(guī)則：1.小組成員以最短的時(shí)間將所有的報(bào)紙首尾相連，使其成為一個(gè)可以容納所有成員的大輪子

　　2.所有成員站在大輪子內(nèi)，逐漸向前移動(dòng)

　　3.前行過程中，報(bào)紙不能破損，否則停下立刻粘好報(bào)紙

　　4.最先到達(dá)終點(diǎn)的隊(duì)伍勝出。

　　（四）坐長城（25-30分鐘）

　　目的：調(diào)動(dòng)大家的活動(dòng)積極性，考察隊(duì)員間的團(tuán)結(jié)協(xié)作互信精神規(guī)則：各隊(duì)所有隊(duì)員圍成一圈站立，要求每個(gè)人的腳尖頂著前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊“坐下”，各隊(duì)隊(duì)員立即坐下（即坐在后邊的人的膝蓋上）。此游戲可各隊(duì)同時(shí)進(jìn)行，依各隊(duì)堅(jiān)持時(shí)間的長短定勝負(fù)。

　　九、注意事項(xiàng)

　　此次活動(dòng)主要是為了加深學(xué)生會(huì)成員之間的了解，培養(yǎng)他們的團(tuán)結(jié)意識(shí)與合作精神。因此，活動(dòng)安全第一。工作人員必須熟知活動(dòng)規(guī)則，確保每一位參加者的安全。參加者必須遵守活動(dòng)規(guī)則。工作人員需把握好時(shí)間，確保每項(xiàng)活動(dòng)各組能夠同時(shí)進(jìn)行。

素質(zhì)拓展策劃書12

　　一、活動(dòng)背景

　　光陰荏苒，歲月如歌，又到了青年學(xué)子放飛夢(mèng)想的季節(jié)，心里輔導(dǎo)站也即將開始一段嶄新的征程。四年的大學(xué)生活必將成為新生人生旅途的又一個(gè)重要驛站和新的起點(diǎn)。我站也為了能夠更好的進(jìn)行部門文化交流，開展了此次素質(zhì)拓展活動(dòng)。讓我們從“心”開始，與團(tuán)委宣傳部手牽手交流。

　　二、活動(dòng)目的

　　1.加強(qiáng)部門間的聯(lián)系，讓部門新干事之間互相學(xué)習(xí)

　　2.對(duì)部門有一個(gè)更深入的認(rèn)識(shí)

　　3.提高自理能力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作

　　4.以豐富學(xué)生的課余文化生活為指導(dǎo)思想，倡導(dǎo)健康向上的生活方式

　　5.借此為部門的新成員們提供一個(gè)展現(xiàn)個(gè)人魅力的舞臺(tái)

　　三、活動(dòng)主題：集體中塑造自我，合作中拓展快樂

　　四、活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)、對(duì)象

　　1.活動(dòng)時(shí)間：11月27號(hào)下午3：00

　　2.活動(dòng)地點(diǎn)：志遠(yuǎn)田徑場(chǎng)

　　3.活動(dòng)對(duì)象：美術(shù)學(xué)院團(tuán)委宣傳部與心理輔導(dǎo)站全體成員

　　五、活動(dòng)內(nèi)容：以游戲的形式增進(jìn)部門間的交流（詳見附件1）

　　六、活動(dòng)流程

　　（一）前期準(zhǔn)備：

　　1.準(zhǔn)備活動(dòng)策劃書，經(jīng)老師審核，通過后方可開展。

　　2.制作活動(dòng)購買清單、經(jīng)費(fèi)預(yù)算單，并根據(jù)具體情況進(jìn)行調(diào)整，做好相應(yīng)的方案后交給老師審閱。（詳見附件2）

　　3.各部門人員分工明確，在活動(dòng)對(duì)素質(zhì)拓展活動(dòng)整體方案、游戲可行性進(jìn)行評(píng)估及實(shí)驗(yàn)。（人員分工詳見附件3）

　　4.提前做好活動(dòng)場(chǎng)地的規(guī)劃與設(shè)計(jì)。

　　5.做好活動(dòng)人員分組，并在活動(dòng)前2天開素質(zhì)拓展活動(dòng)動(dòng)員會(huì)，宣布活動(dòng)當(dāng)天人員安排，明確各自崗位的內(nèi)容，并強(qiáng)調(diào)應(yīng)注意的事項(xiàng)。（人員分組詳見附件4）

　　6.通過QQ和微信等通信工具向部門做活動(dòng)宣傳。

　　（二）中期活動(dòng)

　　1.活動(dòng)當(dāng)天必須全體成員到場(chǎng)，保證活動(dòng)的順利進(jìn)行。

　　2.在活動(dòng)過程中相關(guān)環(huán)節(jié)負(fù)責(zé)人不得離開活動(dòng)場(chǎng)地。

　　3.活動(dòng)中注意衛(wèi)生問題，垃圾集中處理，不污染環(huán)境。

　　4.活動(dòng)結(jié)束后全體成員做好活動(dòng)的收尾工作后才能離開。

　　（三）后期工作

　　1.制作本次游園活動(dòng)的短片或PPT配以相關(guān)文字說明，然后整理成冊(cè)后交至辦公室存檔，便于后面干事的學(xué)習(xí)。

　　2.收集、整理活動(dòng)中的所有發(fā)票，報(bào)賬；核實(shí)經(jīng)費(fèi)開支，做出詳細(xì)賬目表。

　　七、注意事項(xiàng)：

　　1.活動(dòng)盡量大家都到場(chǎng)參與

　　2.維護(hù)好現(xiàn)場(chǎng)的環(huán)境

　　3.活動(dòng)結(jié)束后清理場(chǎng)地歸還物品

　　閩江學(xué)院美術(shù)學(xué)院心理輔導(dǎo)站拓展部

　　**年10月8號(hào)

　　附件1

　　詳情游戲規(guī)則

　　競(jìng)賽規(guī)則：部分游戲過程中分組（以兩個(gè)部門為單位）進(jìn)行比賽，并設(shè)立龍虎榜，以評(píng)出最佳團(tuán)隊(duì)獎(jiǎng)，剩余游戲作為評(píng)個(gè)人獎(jiǎng)項(xiàng)的依據(jù)，專門人員在龍虎榜上計(jì)分，最后選出一等獎(jiǎng)一名、二等獎(jiǎng)兩名、三等獎(jiǎng)三名、若干參與獎(jiǎng)。并由林美老師頒發(fā)獎(jiǎng)品。

　　獎(jiǎng)品設(shè)立：

　　最佳團(tuán)隊(duì)獎(jiǎng)蘋果人手一顆、馬克筆人手一支

　　優(yōu)秀領(lǐng)隊(duì)獎(jiǎng)：速寫本人手一本（選三個(gè)）

　　游戲1.熱身串名字游戲

　　方法：小組成員圍成一圈，任意提名一位學(xué)員自我介紹單位、姓名，第二名學(xué)員輪流介紹，但是要說：我是***后面的***，第三名學(xué)員說：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介紹的一名學(xué)員要將前面所有學(xué)員的名字、單位復(fù)述一遍。組成9人一只的小隊(duì)，單輪最高得分25分，錯(cuò)兩個(gè)以下（不包括全對(duì)）20分，錯(cuò)三個(gè)得15分，錯(cuò)四個(gè)以上得不得分。

　　游戲2.無敵風(fēng)火輪

　　方法：主持人宣布要比的單位，然后每組利用報(bào)紙和膠帶制作一個(gè)可以容納全體團(tuán)隊(duì)成員的`封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊(duì)成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動(dòng)大圓環(huán)。第一名的團(tuán)隊(duì)獲得25分，第二名的團(tuán)隊(duì)獲得20分，第三名的團(tuán)隊(duì)獲得15分，第四名的團(tuán)隊(duì)獲得10分，最后一名得5分。

　　游戲3.齊眉棍

　　方法：

　　全體分為5隊(duì)，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個(gè)考察團(tuán)隊(duì)是否同心協(xié)力的體驗(yàn)。在所有學(xué)員手指上的同心桿將按照裁判員的要求，完成一個(gè)看似簡單但卻最容易出現(xiàn)失誤的項(xiàng)目。第一名的團(tuán)隊(duì)獲得25分，第二名的團(tuán)隊(duì)獲得20分，第三名的團(tuán)隊(duì)獲得15分，第四名的團(tuán)隊(duì)獲得10分，最后一名得5分。

　　游戲4：速度與激情

　　以小組為單位,共5個(gè)隊(duì)伍。自行討論分工。搖繩2人對(duì)面站立,手持1條長繩同時(shí)向1個(gè)方向搖動(dòng),其他運(yùn)動(dòng)員排隊(duì)依次連續(xù)從1搖繩人邊跑向搖動(dòng)的繩子并跳過,再從另1搖繩人身后繞過重復(fù)上動(dòng)作,使整個(gè)跑動(dòng)跳躍過程形成1個(gè)8字形.最先完成跑動(dòng)跳躍次數(shù)達(dá)150次的小組，利用最短的時(shí)間將每隊(duì)9人叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點(diǎn)，用時(shí)最短的勝出。每輪兩組，共兩輪，按時(shí)間分出名次，第一名的團(tuán)隊(duì)獲得25分，第二名的團(tuán)隊(duì)獲得20分，第三名的團(tuán)隊(duì)獲得15分，第四名的團(tuán)隊(duì)獲得10分，最后一名得5分。

素質(zhì)拓展策劃書13

　　一、活動(dòng)目的和活動(dòng)意義

　　主要為了進(jìn)一步豐富在校學(xué)生的校園文化生活，營造積極向上，清新高雅，健康文明的文化氛圍，展現(xiàn)學(xué)生的青春風(fēng)采和精神風(fēng)貌，激發(fā)學(xué)生對(duì)藝術(shù)的興趣和愛好，培養(yǎng)學(xué)生健康的審美情趣、良好的藝術(shù)修養(yǎng)和追求真理的科學(xué)精神，引導(dǎo)他們向真、向善、向美，得到全面和諧的發(fā)展。從而推進(jìn)精神文明建設(shè)。

　　生命仍在繼續(xù)，你可曾真正在意過它的跳動(dòng);時(shí)光唱著的仍然是喧賓奪主的高調(diào)。眨眼、轉(zhuǎn)身、翹首、又是下一個(gè)驛站!美麗的校園，要留下我們青春的足跡和風(fēng)采!

　　二、活動(dòng)的主題和宗旨

　　活動(dòng)主題：XX我們正青春。

　　活動(dòng)宗旨：塑造創(chuàng)新的團(tuán)隊(duì)文化，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，增多團(tuán)隊(duì)成員溝通機(jī)會(huì)，更好的建設(shè)隊(duì)員的明天。

　　三、活動(dòng)對(duì)象

　　12級(jí)設(shè)計(jì)02全體成員（38人）

　　四、活動(dòng)簡介

　　推進(jìn)學(xué)生自身向縱深方向發(fā)展，營造活躍、氛圍、提高學(xué)生的學(xué)以致用和創(chuàng)新能力，更好的為未來公司和顧客服務(wù)。努力將全新的服務(wù)理念和面貌展現(xiàn)在顧客面前。

　　五、活動(dòng)要求

　　為進(jìn)一步豐富和繁榮學(xué)生的文化生活，充分展現(xiàn)學(xué)生的風(fēng)貌，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和向心力，努力打造學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神，需提前將學(xué)生分為兩隊(duì)，每個(gè)團(tuán)隊(duì)必須要有自己的口號(hào)和名稱，每個(gè)員工都要有自己的`稱號(hào).

　　六、活動(dòng)項(xiàng)目

　　1、生鮮采摘（采摘期間需注意，堅(jiān)決杜絕浪費(fèi)）

　　2、戶外燒烤（燒烤期間需注意，用火安全，不要浪費(fèi)）

　　3、素質(zhì)拓展（注意，根據(jù)個(gè)人身體機(jī)能，不要勉強(qiáng)）

　　3、CS實(shí)戰(zhàn)（真人CS需注意，友誼第一，比賽第二）

　　七、項(xiàng)目安排及執(zhí)行

　　1、早上7點(diǎn)在學(xué)校門口集合，7點(diǎn)15核查人數(shù)，7點(diǎn)30發(fā)車！

　　2、90分鐘的車程即可到達(dá)生鮮采摘基地，（滎陽、上街、中牟）三選一。

　　（1）車程中，第一個(gè)游戲叫“我和你不熟”，首先大家各自先做一個(gè)自我介紹，然后由主持人隨機(jī)抽點(diǎn)一位同學(xué)起立，起立的這位同學(xué)要對(duì)身邊所有同學(xué)的信息了如指掌，（如：系別，姓名，專業(yè)）如起立的同學(xué)回答不上來身邊這位同學(xué)的信息，那就證明，經(jīng)過一輪自我介紹后仍然不熟，接受懲罰，唱歌或講故事。

　　（2）這個(gè)游戲如果結(jié)束后，可由主持隨便抽一時(shí)下很熱的話題，由大家各抒己見，然后互相學(xué)習(xí)，討論。

　　3、抵達(dá)生鮮基地后，按照之前所分的小組，由各組長帶領(lǐng)下，進(jìn)行第一輪采摘。

　　（采摘規(guī)則：各組長帶隊(duì)只能從頭到尾采摘，雙方不可采摘自己后面的鮮果，雙方走完后進(jìn)行第一輪評(píng)比，評(píng)比方式選為自媒體評(píng)比，雙方將所采鮮果拍照放在空間、微博上，直至中午吃飯期間嗎，哪方評(píng)論數(shù)多，哪方獲勝，到時(shí)候?qū)�獲得意外獎(jiǎng)勵(lì)）PS:如發(fā)現(xiàn)有水軍評(píng)論，直接取消資格。

　　生鮮采摘結(jié)束后，大家可以盡情的享受自己收獲的鮮果。

　　4、生鮮采摘結(jié)束后，11點(diǎn)左右，大家坐車前往我們的素質(zhì)拓展訓(xùn)練基地。（車程中，大家可以自由享受鮮甜的水果）

　　5、11點(diǎn)30左右即可到達(dá)素質(zhì)拓展實(shí)訓(xùn)基地，大家可以進(jìn)行稍微的調(diào)整和休息，12點(diǎn)開始午飯（注，燒烤爐免費(fèi)提供）

　　6、上午在微博上發(fā)的照片開始查看評(píng)論，評(píng)論條數(shù)多的，可額外獲得果粒橙一瓶。

　　7、午飯安排90分鐘，90分鐘后，必須集合，屆時(shí)會(huì)有教練整頓，如有遲到，可稍作懲罰。（俯臥撐、深蹲起）

　　8、素質(zhì)拓展內(nèi)容

　　（1）走鋼絲、吊橋（2）走平衡木（3）“盲人”背“瘸子”

　　（4）攀爬電網(wǎng)（5）信任背摔（6）孤島求生

　　（以上項(xiàng)目，屆時(shí)會(huì)有教練安排具體時(shí)間以及比賽規(guī)則和游戲。預(yù)計(jì)用時(shí)3個(gè)小時(shí)）

　　9、以上活動(dòng)結(jié)束后，有30分鐘復(fù)盤儀式，首先有各組組長發(fā)表感言，其次，由隊(duì)員依次發(fā)表感受！

　　10、現(xiàn)在下午5點(diǎn)，大家可以一起玩真人CS，伴隨著暮色的降臨，打開激光，讓我們銘記，這個(gè)春天，我們也曾這樣瘋狂！

　　（90分鐘后）愉快的一天即將謝幕。

　　11、7點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)上車，準(zhǔn)備返程，大家可以在車上休息或者互相交流！

　　XX/03/11

　　合作愉快

素質(zhì)拓展策劃書14

　　活動(dòng)引言：時(shí)光漸漸流逝，不知不覺中，我們已經(jīng)度過了自己大學(xué)生活的第一個(gè)月，步入大學(xué)，意味著我們不再的生活方式和學(xué)習(xí)方式發(fā)生巨大的變化，因此，豐富我們的大學(xué)生活，培養(yǎng)互助互愛，團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神是我們大學(xué)新生的當(dāng)務(wù)之急，為認(rèn)真落實(shí)我系大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃，特此開展此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練營活動(dòng)。此次計(jì)劃如下：

　　一、活動(dòng)主題：

　　團(tuán)結(jié)協(xié)作，收獲快樂

　　二、活動(dòng)時(shí)間：

　　XX年10月31日中午12:30—1:30

　　三、活動(dòng)地點(diǎn)：

　　東區(qū)籃球場(chǎng)

　　四、承辦單位：

　　教育科學(xué)系團(tuán)總支素質(zhì)拓展部

　　五、參與人員：

　　教育科學(xué)系13級(jí)人文專業(yè)七班、八班，共70人。

　　六、活動(dòng)目的：

　　此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練營是為了增強(qiáng)13級(jí)人文專業(yè)同學(xué)加強(qiáng)彼此之間的溝通和聯(lián)系，能夠加強(qiáng)班級(jí)的凝聚力和團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，以便13級(jí)人文教育專業(yè)新生能夠盡快適應(yīng)校園生活和集體生活，同時(shí)在活動(dòng)中收獲友情與快樂

　　七、活動(dòng)精神：

　　黃營：豁達(dá)大度的樂觀精神

　　八、活動(dòng)流程策劃：

　　流程一：激情開場(chǎng)

　　1.主持人開場(chǎng)白2.素質(zhì)拓展部負(fù)責(zé)人發(fā)言3.進(jìn)行分組

　　流程二：各顯神通

　　游戲一：

　　游戲名稱愛的抱抱

　　游戲規(guī)則

　　1.大家圍成圈跑步。 2.跑的過程中，不允許脫節(jié)，直到聽到數(shù)字。3.聽到數(shù)字后，大家馬上開始抱團(tuán)，為了湊成聽到的`那個(gè)數(shù)，沒有組成團(tuán)的就淘汰。

　　道具無

　　游戲二：

　　游戲名稱同舟共濟(jì)

　　游戲規(guī)則

　　1.每組先發(fā)一張報(bào)紙。2.聽命令，往報(bào)紙上站人，不允許腳在報(bào)紙外面。3.隨著一張報(bào)紙上人數(shù)的增加，哪對(duì)能堅(jiān)持到最后即為勝者。

　　道具廢棄報(bào)紙

　　游戲三：

　　游戲名稱心心相印

　　游戲規(guī)則

　　1.兩人一對(duì)，背靠背夾好氣球。2.聽命令，運(yùn)輸氣球，在游戲過程中，不能用手接觸氣球。3.在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，運(yùn)輸氣球最多的一組為勝。

　　道具氣球

　　流程三：總結(jié)活動(dòng)

　　活動(dòng)結(jié)束以后，大家集合，每隊(duì)派出一名代表談?wù)勛约旱男牡门c體會(huì)。讓大家體會(huì)到素質(zhì)拓展訓(xùn)練營開展的重要性以及對(duì)于個(gè)人素質(zhì)提升的作用。素質(zhì)拓展訓(xùn)練營活動(dòng)能幫助同學(xué)們?cè)诨顒?dòng)中收獲、成長，相信本次活動(dòng)必能圓滿完成。教育科學(xué)系團(tuán)總支素質(zhì)拓展部XX年10月23日

素質(zhì)拓展策劃書15

　　一、活動(dòng)背景：

　　又一個(gè)新的學(xué)期開始了，各協(xié)會(huì)一片生機(jī)盎然。本著為南通大學(xué)大學(xué)生就業(yè)創(chuàng)業(yè)協(xié)會(huì)生命科學(xué)學(xué)院分會(huì)和韓學(xué)苑兩個(gè)協(xié)會(huì)會(huì)員負(fù)責(zé)的原則，擬定兩個(gè)協(xié)會(huì)決定共同舉辦一次“戶外素質(zhì)拓展”并交流工作經(jīng)驗(yàn)。

　　二、活動(dòng)目的：

　　豐富會(huì)員課余生活，提高會(huì)員人際交往能力，大力推動(dòng)大學(xué)生素質(zhì)拓展，通過游戲，讓大學(xué)生認(rèn)識(shí)自我價(jià)值，找到自我定位，實(shí)現(xiàn)自我超越，發(fā)現(xiàn)自身問題，進(jìn)而激發(fā)個(gè)人潛能，鍛煉戰(zhàn)勝困難的毅力與恒心，掌握多種思維方式，克服傳統(tǒng)的局限的思考方法，學(xué)會(huì)從多角度看問題。

　　增進(jìn)兩協(xié)會(huì)間聯(lián)系、會(huì)員間的聯(lián)系，在游戲中增進(jìn)協(xié)會(huì)與會(huì)員的感情。

　　三、活動(dòng)地點(diǎn)：

　　1、宣傳活動(dòng)地點(diǎn)：校內(nèi)各公告欄 (宣傳部)

　　2、活動(dòng)地點(diǎn)：嗇園

　　四、活動(dòng)時(shí)間：

　　11月30日

　　活動(dòng)步驟：

　　(一)前期準(zhǔn)備

　　1、兩協(xié)會(huì)分別開本協(xié)會(huì)會(huì)議，以協(xié)會(huì)為單位討論分別出一個(gè)游戲項(xiàng)目并制定詳細(xì)游戲規(guī)則及所需器材，并匯總并做篩選，做出詳細(xì)活動(dòng)安排(時(shí)間：11月21~23)

　　2、設(shè)計(jì)宣傳海報(bào)(宣傳部繪制海報(bào))并大力組織校內(nèi)的內(nèi)部宣傳和報(bào)名工作(各協(xié)會(huì)會(huì)出至少10人參加，無上限)(時(shí)間：11月25~26)

　　3、準(zhǔn)備相關(guān)物品：游戲所需道具及一定獎(jiǎng)品(時(shí)間：11月27~29)

　　(二)活動(dòng)實(shí)施：

　　1、以協(xié)會(huì)為小組進(jìn)行

　　2、游戲項(xiàng)目可設(shè)計(jì)成連貫的接力賽形式也可分開成游戲單元形式

　　3、要有裁判及相關(guān)工作人員

　　五、活動(dòng)流程：

　　第一部分，破冰，使參加的人員彼此熟悉。

　　一、相互認(rèn)識(shí)，熟悉

　　游戲規(guī)則：

　　將所有人排成兩個(gè)同心圓，隨著歌聲同心圓轉(zhuǎn)動(dòng)，歌聲一停，面對(duì)面的兩人要相互自我介紹。

　　注意事項(xiàng)：(1)排成相對(duì)的兩個(gè)同心圓，聽到哨聲后開始轉(zhuǎn)，內(nèi)外圈的旋轉(zhuǎn)方向相反。(2)哨聲告一段落時(shí)停止轉(zhuǎn)動(dòng)，面對(duì)面的人彼此握手寒喧并相互自我介紹(姓名，學(xué)院，專業(yè)，年級(jí)，喜歡的運(yùn)動(dòng)等)。哨聲再起時(shí)，游戲繼續(xù)進(jìn)行。

　　二、大樹與松鼠

　　操作程序?

　　1)、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對(duì)對(duì)方，伸出雙手搭成一個(gè)圓圈;一人扮松鼠，并站在圓圈中間;培訓(xùn)師或其它沒成對(duì)的'學(xué)員擔(dān)任臨時(shí)人員。?

　　2)、培訓(xùn)師喊"松鼠"，大樹不動(dòng)，扮演"松鼠"的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹;培訓(xùn)師或臨時(shí)人員就臨時(shí)扮演松鼠并插到大樹當(dāng)中，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。?

　　3)、培訓(xùn)師喊"大樹"，松鼠不動(dòng)，扮演"大樹"的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對(duì)大樹，并圈住松鼠，培訓(xùn)師或臨時(shí)人員就應(yīng)臨時(shí)扮演大樹，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。?

　　4)、培訓(xùn)師喊"地震"，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，培訓(xùn)師或插其他沒成對(duì)的人亦插入隊(duì)伍當(dāng)中，落單的人表演節(jié)目。

　　掉隊(duì)的人員進(jìn)行“懲罰”。

　　第二部分，個(gè)人素質(zhì)提升篇

　　一、盡全力做不可能的事————縮小包圍圈

　　概述：這是一個(gè)不可能完成的任務(wù)，但是它會(huì)給游戲者帶來無盡歡笑。

　　目的：使小組充滿活力。讓隊(duì)員們能夠自然地進(jìn)行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。

　　準(zhǔn)備步驟：

　　1.讓隊(duì)員們緊密地圍成一圈，包括你自己。

　　2.讓每個(gè)隊(duì)員把自己的胳膊搭在相鄰?fù)�伴的肩膀上。�?/p>

　　3.告訴大家我們將要面臨一項(xiàng)非常艱巨的任務(wù)。這項(xiàng)任務(wù)是大家要一起向著圓心邁3大步，同時(shí)要保持大家已經(jīng)圍好的圓圈不被破壞。

　　4.等大家都搞清楚了游戲要求之后，讓大家一起開始邁第一步。邁完第一步后，給大家一些鼓勵(lì)和表揚(yáng)。

　　5.現(xiàn)在開始邁第二步。第二步邁完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表揚(yáng)與鼓勵(lì)的詞語了，因?yàn)椋�目前的處境已�?jīng)使大家忍俊不禁了。

　　6.邁第三步，其結(jié)果可能是圓圈斷開，很多隊(duì)員摔倒在地。盡管很難成功地完成任務(wù)，但是這項(xiàng)活動(dòng)會(huì)使大家開懷大笑，煩惱盡消。

　　二、游戲類型：時(shí)間管理

　　道具：細(xì)繩若干，細(xì)繩長度大約40寸長，剪刀??

　　操作說明：

　　1、繩子的長度象征一個(gè)人的壽命，1寸代表1年，正常人1-20歲和60-80歲都無法工作，人的一生真正能用于工作的可能只有40年的時(shí)間，讓我們看看我們的時(shí)間是如何分配的。

　　2、以下是一個(gè)正常人的時(shí)間帳目表。

　　項(xiàng)目每天耗時(shí)40年耗時(shí)結(jié)余

　　睡眠8小時(shí)13.3年26.7年

　　一日三餐 2.5小時(shí)4.2年22.5年

　　交通 1.5小時(shí)2.5年20年

　　電話1小時(shí)1.7年18.3年

　　看電視上網(wǎng)3小時(shí)5年13.3年

　　看報(bào)、聊天3小時(shí)5年8.3年

　　刷牙、洗臉、洗澡1小時(shí)1.7年6.6年

　　休假、白日夢(mèng)、鬧2小時(shí)3.3年3.3年

　　情緒、身體不適

　　真正工作的時(shí)間只有3.3年!

　　3、培訓(xùn)師可以根據(jù)上的時(shí)間帳目表，每發(fā)生一個(gè)項(xiàng)目，就將原來的細(xì)繩剪掉相對(duì)應(yīng)繩子的長度。也可以準(zhǔn)備繩子讓學(xué)員自己剪繩子，這樣可能學(xué)員的感觸更深。

　　引出一個(gè)話題：我們只有3年的時(shí)間去創(chuàng)造價(jià)值，我們?nèi)绾喂芾頃r(shí)間呢?引起思考

　　三、驛站傳書

　　將所有成員分成幾個(gè)小組，每組分配給一個(gè)數(shù)字，分別向前傳遞。在過程中不斷討論和總結(jié)，使傳遞的信息最快最準(zhǔn)，最后時(shí)間最慢的一組接受“懲罰”。

　　六、注意事項(xiàng)：

　　1、海報(bào)盡可能持久的保留，避免被覆蓋;

　　2、相關(guān)負(fù)責(zé)人提前到達(dá)活動(dòng)場(chǎng)地;

　　3、活動(dòng)結(jié)束后做好清理工作;

　　4、及時(shí)進(jìn)行活動(dòng)小結(jié)

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