大學(xué)晨跑活動策劃書

時間：2025-12-17 22:45:50 策劃書

大學(xué)晨跑活動策劃書

　　工作在不經(jīng)意間已經(jīng)告一段落了，我們又有了新的工作內(nèi)容和新的工作目標(biāo)想必現(xiàn)在的你有必要寫一寫策劃書了。那么你知道策劃書如何寫嗎？下面是小編精心整理的大學(xué)晨跑活動策劃書，希望對大家有所幫助。

大學(xué)晨跑活動策劃書

大學(xué)晨跑活動策劃書1

　　一、活動目的：

　　XX學(xué)院院學(xué)生會各個部門經(jīng)過納新，面試，人員調(diào)配等一系列工作之后，現(xiàn)各個部門成員已基本落實，本著使各個部門成員更加深入解和意識，促進各部門干部成員之間的默契，進而增加學(xué)生會的凝聚力。作為學(xué)生會成員的一份青年的責(zé)任感，增強院學(xué)生會各部門干部成員的組織性、紀律性，鍛煉學(xué)生會干部成員的身體素質(zhì)，樹立健康的大學(xué)生形象，更加凸顯當(dāng)代大學(xué)生的青春活力。提高學(xué)生會工作的效率，保持積極昂揚的精神狀態(tài)，使大家能更好的投入學(xué)習(xí)，展現(xiàn)我院大學(xué)生的良好學(xué)子風(fēng)范。

　　因此開展此活動。

　　二、活動主旨：

　　讓我們的夢想跟隨清晨的陽光一起飛翔

　　三、活動意義和目的：

　　1、是為了協(xié)調(diào)各個部門緊密聯(lián)系的開端，是各個部成員相互結(jié)識的一個初步平臺。

　　2、是為了使得各個部門成員認識到自己部門職責(zé)所在的一次整合性的初步平臺。

　　3、是為了讓各個部門成員意識到作為一名學(xué)生會的成員應(yīng)有的義務(wù)和責(zé)任的教育時機。

　　4、為了加強成員與成員之間的解、鍛煉成員的意志。

　　5、為了加強各部門、學(xué)生會的凝聚力。

　　三、活動對象：

　　20xx級院學(xué)生會全體成員，以及大二部分成員

　　四、活動時間：

　　20xx年10月15日―10月31日(每周周日早晨不進行晨跑，如遇下雨天則不進行晨跑)

　　五、活動地點：

　　學(xué)院足球場

　　六、活動內(nèi)容：

　　包括以下階段：

　　集合，跑步，唱團歌，做游戲(各部門單獨或者一起)，解散

　　1、前期準備：

　　集合的前期準備：

　　各個部門把自己部門人員人數(shù)上報至辦公室核實，規(guī)劃出足球場各個部門所在集合的位置的具體分配，組織部在集合時段，嚴格進行對各個部門出勤人員的考核。

　　跑步的前期準備：

　　1、各個部門想出自己特色口好，在跑步過程中喊出。

　　2、向各個部門部長向成員強調(diào)跑步時速與間距，注意跑步安全事宜。

　　3、準備好院學(xué)生會的旗幟。

　　4、跑步圈數(shù)為三圈，四列并跑，步伐不需拖延與超速現(xiàn)象，避免造成混亂現(xiàn)象。

　　5、向成員強調(diào)，跑步過程不得嘻哈，要喊出院學(xué)生會的特色口號。

　　6、在跑完三圈的時候，會出現(xiàn)喊累停息的情況。解決方案如下：

　　停息位置限制在足球場的指定位置，隊列整齊，組織部把此部分寫入晨訓(xùn)期間的考勤考核表。

　　7、停息時間為三分鐘，之后進入唱歌環(huán)節(jié)。

　　唱歌的前期準備：

　　1、準備好積極向上的歌曲，熟記歌詞。

　　2、文藝部門選出在唱歌有水平的人員，起頭帶動本部門成員并影響其他部門成員。

　　3、學(xué)生會的成員每次早上的歌唱演練須盡力。

　　4、各部門晨訓(xùn)負責(zé)人向成員說明唱歌的意義所在，以及怎樣放聲歌唱等一系統(tǒng)思想準備工作，以免造成晨跑時的'冷場局面難以控制。

　　做游戲的前期準備：

　　1、準備的游戲必須能帶動本部門(單獨部門時)或者其他兄弟部門(各部門聯(lián)合時)一起參與的效果，促進交流溝通，更重要的是讓所有成員意識到：“和諧學(xué)生會，緣來一家人”的主題。

　　2、游戲所需的道具必須提前一天準備好，游戲規(guī)則需要明確公平無誤。

　　3、游戲過程同樣強調(diào)安全問題，強調(diào)各個成員按游戲規(guī)則，有效進行游戲，不得出現(xiàn)臟話等不文明不禮貌的問題。

　　4、游戲之后的勝利部門可以得到相應(yīng)的表揚或者獎勵，例如：得到一分溫馨的早餐等等。獎勵方式可以新鮮貼近生活。

　　5、游戲過程的人員安排需要到位，負責(zé)道具的，計時的，計分的等等，人員責(zé)任到位，人員公正公平。

　　解散的準備工作：

　　1、按實際情況，在解散之前是否需要強調(diào)給成員的一些話，或者需要各個部門的晨跑負責(zé)人留下，商論一下解散事宜。

　　2、道具，工作人員等一些撤離工作的事要先在解散之前進行，以免一些道具問題，可能導(dǎo)致的安全問題。

　　3、強調(diào)各個成員進行有序有效的解散機制，不得出現(xiàn)轟散現(xiàn)象。各個部門的晨跑負責(zé)人需要進行成員的思想準備工作。

　　4、解散之前，只允許一個大二學(xué)長發(fā)出指令“解散”方可，進行有序有效的解散。但前提之下是，所有一切解散的準備工作已經(jīng)到位。

　　在晨訓(xùn)過程：

　　在成員有效的配合情況下，開展我們的6:30分的準時集合工作，組織部必須比其他部門提前至少十五分鐘的集合考勤考核的準備工作。辦公室、組織部在考勤考核(內(nèi)容由辦公室、組織部根據(jù)策劃書，以及部門實際情況進行擬定)完成之后，向大二學(xué)長發(fā)出匯報，根據(jù)匯報情況，看是否有進行下一項程序的必要，當(dāng)進入下一個程序時，各個成員在跑步過程中需要注意安全，不得超速或者超漫步進行跑步訓(xùn)練。在足球場各個不同位置安排人員站崗，各個部門需要在跑步時喊出自己的特色口號，用以渲染氣氛，跑步全程，四列并跑(三圈)，跑的過程需要整齊不混亂。停息三分鐘之后，整頓隊列，各個部門的晨跑負責(zé)人觀察各自部門成員的情況，確保無誤之后，向大二學(xué)長匯報，進行下一個指示，指示下達之后，進行唱團歌的內(nèi)容，在時效之內(nèi)，一起唱積極向上的歌，在規(guī)定的時間內(nèi)達成指標(biāo)后，大二學(xué)長根據(jù)實際達標(biāo)情況看是否有必要進行下一項內(nèi)容，當(dāng)游戲可以進行時，游戲總策劃人向各個部門晨訓(xùn)負責(zé)人詳細說明游戲規(guī)則、注意事項、獎懲方式等，各個部門晨跑負責(zé)人向成員進行各項安排工作，當(dāng)游戲各項準備到位，就進行游戲環(huán)節(jié)。在游戲環(huán)節(jié)之后，做出結(jié)果，獎懲進行。大二學(xué)長根據(jù)實際情況，解散準備工作立即開展，大二學(xué)長向所有成員做出小總結(jié)，在解散準備工作完成后，大二學(xué)長發(fā)出解散指令，各個部門成員有效解散，完成圓滿的一天晨跑。

　　在晨跑結(jié)束：

　　在成員進行所有的周期性訓(xùn)練之后，進行一次所有成員的總結(jié)大會，發(fā)出倡議或者成員重要的要求指標(biāo)。各個部門晨訓(xùn)負責(zé)人根據(jù)成員的表現(xiàn)情況篩選最后將留下的成員，而成員根據(jù)自己幾天來的表現(xiàn)，寫出一份實感的晨訓(xùn)感言。活動總策劃人根據(jù)晨訓(xùn)感言，得到更多的建議和意見，來判讀此次晨訓(xùn)的不足之處，以及失敗原因的查明。

　　七、宣傳工作：

　　由院學(xué)生會宣傳部在行政樓兩側(cè)張貼大型海報或通知，全程負責(zé)宣傳工作。

　　八、活動要求：

　　由院學(xué)生會成員商量出游戲內(nèi)容后,做最終的預(yù)算、(暫不寫)

　　九、活動總結(jié)

　　1、此次陽光晨跑活動在保證各方面安全的情況下進行，著重培養(yǎng)學(xué)生會的組織性、紀律性。

　　2、此次活動讓同學(xué)們凸顯當(dāng)代大學(xué)生的青春活力，保持良好的精神體魄。

　　十、注意事項：

　　1、各個部門需要對此活動策劃書提出合理性建議，以便修改。

　　2、各個部門晨訓(xùn)負責(zé)人需要緊密，保持通信暢通，以便意外的及時處理。

　　3、成員有特殊情況的，需要提前一天請假。各個部門根據(jù)自己部門情況擬定請假程序。

　　十一、應(yīng)急方案：

　　1、天氣太差、下雨。推遲拉練時間或者取消當(dāng)天的拉練活動。

　　2、如發(fā)生扭傷、擦傷等等，根據(jù)情況靈活處理。

　　3、因為早起低血糖而導(dǎo)致一些成員出現(xiàn)頭暈等現(xiàn)象。讓這些因為早起低血糖而頭暈的成員就地休息，4-5分鐘內(nèi)暫不進行劇烈運動。

大學(xué)晨跑活動策劃書2

　　一、活動目的

　　提高我院全體同學(xué)的身體素質(zhì)，培養(yǎng)同學(xué)們的毅力與奮斗精神，增強免疫力，保持昂揚的精神狀態(tài)，樹立健康的大學(xué)生形象，更加凸顯當(dāng)代大學(xué)生的青春活力，使大家能更好的投入學(xué)習(xí)，展現(xiàn)我院大學(xué)生的良好學(xué)子風(fēng)范。

　　二、活動意義

　　通過該活動，一方面可以提高同學(xué)們的身體素質(zhì)，另一方面同學(xué)們集體參加這次活動，有助于加強同學(xué)們之間的交流和了解，有利于增強學(xué)院的凝聚力，進而增強同學(xué)們的集體榮譽感，有力的促進學(xué)院的.發(fā)展。

　　三、活動時間:

　　本學(xué)期3月―6月（2―17周），周一至周五6:30―7:15打卡（校園一卡通考勤，兩次刷卡間隔30分鐘以上有效）晨跑。

　　四、活動地點：學(xué)院田徑場

　　五、活動對象：

　　本院在校一年級、二年級學(xué)生。因殘疾、生病等不能參加劇烈運動的學(xué)生，由其本人提出書面申請附帶醫(yī)院證明，經(jīng)輔導(dǎo)員和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)批準，可免晨跑。

　　六、具體要求

　　1、要求學(xué)生每天至少跑20xx米，可以集體活動，也可以個人練習(xí)。在健身跑完成的情況下可以進行籃球、足球、排球、羽毛球、網(wǎng)球、跳繩、健身舞、健美操、廣播操等項目鍛煉。

　　2、學(xué)生鍛煉時運動量適當(dāng)，衣著適宜。本學(xué)期11、12屆學(xué)生30次每人，在2―17周內(nèi)完成不允許帶卡代刷，如發(fā)現(xiàn)代刷將嚴肅處理。

　　3、根據(jù)學(xué)生個人參加晨跑的有效次數(shù)進行評定，滿10次開始計時計分，滿分十五分計入體育課程總成績。

　　4、我院制定了相關(guān)的考核制度，體育部定期公布學(xué)生的有效出勤情況。

　　5、對晨跑次數(shù)不足導(dǎo)致學(xué)生體育成績不及格者，不得參加課程補考。

大學(xué)晨跑活動策劃書3

　　一、活動目的及意義

　　培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣和擁有一個健康的體魄、為了展示國家示范x高職院校學(xué)子的精神風(fēng)貌。為了深化素質(zhì)教育，更好落實大學(xué)生素質(zhì)拓展要求，營造特x校園文化，為學(xué)生的多方位發(fā)展提供空間，增進志愿者之間的交流和合作。

　　二、活動形式

　　大學(xué)生志愿服務(wù)團以晨練的方式，組織同學(xué)進行跑步等趣味運動活動。

　　三、活動時間及地點

　　時間：每周周一到周五早上6：50——7:40（第4周到第8周）

　　地點：學(xué)校田徑場

　　四、活動對象

　　志愿團全體

　　五、活動內(nèi)容

　　1、第四周開始每天早上6:50之前該到場的學(xué)生到指定的地點x。由文案部負責(zé)考勤。

　　2、先進行晨跑，圍著學(xué)校跑道跑兩圈。然后進行趣味活動

　　3、趣味活動安排：

　　1、星期一接力競賽：

　　比賽方法：

　　（1）每組第一個人150米往返沖刺跑，先返回的那組第二個人開始跑。

　　（2）每組第二個人靜走150米往返，先返回的那組的第三個人開始跑。

　　（3）每組第三個人高抬腿150米往返跑，先返回的.那組的第四個人開始跑

　　（4）每組的第四個人蛙跳150米（往），先到達150米處的返回，換腿跑（返回）。

　　（5）每組的第五個人100米跑，依次進行150、200、250、300、400接力跑。

　　（6）記錄比賽名次。

　　比賽意義：為了每個志愿者能知道自己能力的重要x

　　2、星期二按數(shù)排序：

　　比賽方法：分兩組，每組七八個人，數(shù)量要一樣。然后沒人發(fā)一張紙上面寫上數(shù)字，不能給本組其他人看，然后所有人用布把眼睛蒙上，不能說話，然后按紙上的數(shù)字順序排好隊。

　　活動意義：體現(xiàn)團隊力量，培養(yǎng)團隊合作能力

　　3、星期三雙手搭在前面一名同學(xué)的肩膀上臀部坐在后面同學(xué)的左腿上右腳往外伸一個接一個看能堅持到多久

　　活動意義：現(xiàn)團隊力量，培養(yǎng)團隊合作能力。

　　六、活動注意事項

　　1、注意活動秩序

　　2、做好考勤工作

　　3、各部門的晨練情況納入優(yōu)秀部門考核中

　　4、做好日常記錄、以及收集好活動資料

　　5、注意晨練安全

　　七、附錄

　　附加游戲：

　　1、蜈蚣競走一組所有隊員排成一排，蹲著走。各組展開討論，用哪只腳先走，高前矮后還是矮前高后，如何統(tǒng)一等等，各組都在激烈地討論。幾分鐘過后，競走開始，同學(xué)們奮力向前，有的走得很快，有的落了隊。事后，各組代表發(fā)表感受，一代表說：“開始前面走得很快，但是馬上后面就有人反應(yīng)慢些，所以馬上調(diào)整速度，以保持整個隊伍的連續(xù)x。雖然我也很想超過前面的隊伍，但是我覺得保持整個隊伍的完整才是最重要的。”其實游戲做到這里，也已經(jīng)達到了它的目的，即團結(jié)協(xié)作的重要x。

　　安全意識：

　　1、晨起應(yīng)適當(dāng)補水，使循環(huán)血量增加，血液粘滯度降低，但切記不要一切飲水過多，以150—200毫升為宜，以免增加心臟及胃腸道的負擔(dān)。

　　2、做好晨練的準備活動，做好準備活動，讓機體內(nèi)功能充分的調(diào)動起來后再投入鍛煉，避免發(fā)生意外傷害事故，有效預(yù)防運動損傷。

　　3、晨練、最佳心率應(yīng)控制在120—150次/分之間。

　　4、晨練前不要空腹

大學(xué)晨跑活動策劃書4

　　一、活動主題：

　　xx大學(xué)陽光晨跑（冬季長跑）活動

　　二、活動目的：

　　提高同學(xué)的身體素質(zhì)，培養(yǎng)同學(xué)們的毅力及奮斗精神。增強免疫力，保持昂揚的精神狀態(tài)，樹立健康的大學(xué)生形象，更加凸顯當(dāng)代大學(xué)生的青春活力，使大家能更好地投入學(xué)習(xí)，展現(xiàn)我院莘莘學(xué)子的'優(yōu)良風(fēng)貌。

　　三、活動安排：

　　1、時間：9月10日起每天早7：00~7：30

　　2、地點：蘇州工業(yè)園區(qū)職業(yè)技術(shù)學(xué)院操場

　　3、參加人員：軟件一班

　　4、內(nèi)容：繞400米標(biāo)準跑道跑步1圈

　　四、活動要求：

　　1、各班于7：00按四列縱隊將隊伍集合完畢，各系部體育部負責(zé)人負責(zé)系部各班級的考核工作。

　　2、陽光晨跑活動（含跑步途中及退場）由各班體育委員帶隊，確保步調(diào)一致、口號響亮，各系部集合完畢則開始跑步，先集合好的系部先跑。

　　3、院系體育部助理必須每天按時到場進行管理及督促。

　　4、各班學(xué)生如因事、病等請假，需要系部提供假條證明，由體育委員交予系部體育部助理，系部體育部助理上交院部體育部助理進行銷假。病、事假一月不得超過兩次，有假條則不做扣分，若沒有假條，則相應(yīng)扣除該生個人分數(shù)以及優(yōu)秀班級評選分數(shù)。若有班級出現(xiàn)多人未來參加晨跑，且無特殊事宜，則取消該班級評選優(yōu)秀班級資格。

　　5、嚴格按此策劃書內(nèi)容執(zhí)行，如遇雨、雪等特殊天氣情況，則正常早自習(xí)，當(dāng)日陽光晨跑活動取消。如有其它活動安排，另行通知。

　　五、活動考核：

　　1、各系部由各系部體育部負責(zé)全部點名，院體育部進行每天抽查。

　　2、院體育部同學(xué)在操場四個點上進行監(jiān)督考核，防止有同學(xué)不能自覺完成晨跑。

　　3、系體育部在開始時要進行考核，在晨跑結(jié)束退場時要進行二次考核，并做好記錄。

　　4、具體任務(wù)分配請見附錄

　　六、其他注意事項：

　　對于有心臟病或者其他疾病不能參加晨跑的同學(xué)進行統(tǒng)計，讓他們適量地減少此項運動，或者經(jīng)過學(xué)生管理處同意，取消該同學(xué)參加晨跑。

大學(xué)晨跑活動策劃書5

　　一、活動主題

　　提高全體同學(xué)的身體素質(zhì)，培養(yǎng)同學(xué)們的毅力與奮斗精神，增強免疫力，保持昂揚的精神狀態(tài)，樹立健康的大學(xué)生形象，更加凸顯當(dāng)代大學(xué)生的青春活力，使大家能更好的投入學(xué)習(xí)，展現(xiàn)我院大學(xué)生的良好學(xué)子風(fēng)范。

　　讓我們的夢想跟隨清晨的陽光一起飛翔。

　　二、活動目的

　　略

　　三、活動安排時間：

　　XX年5月26號至5月30號

　　地點：校園田徑場、后山

　　參加人員：旅游學(xué)院團學(xué)聯(lián)全體干事

　　內(nèi)容：繞標(biāo)準400米田徑場跑步2圈、后山跑步1圈

　　協(xié)辦單位：旅游學(xué)院學(xué)生會自律部

　　四、活動要求

　　1、各部門務(wù)必于6:30前按兩列縱隊將隊伍集結(jié)完畢（女生在前，男生在后），隊伍集合完畢后點名；

　　2、晨跑活動（含跑步途中與退場）由每天指定的兩個部門帶隊，確保步調(diào)一致、口號響亮；

　　3、學(xué)生會主席與分團委書記、副書記必須嚴格監(jiān)督晨跑活動，自律部做好考勤；

　　4、各部門如因事、病等請假，需提前請假；

　　5、嚴格按此策劃書內(nèi)容執(zhí)行，如遇雨、雪等惡劣天氣，當(dāng)日活動可取消；如有其它活動安排，另行通知。

　　五．其他注意事項

　　對于有心臟病或者其它疾病不能參加長跑的學(xué)生進行統(tǒng)計，讓他們適量的`減少此項運動，或經(jīng)過學(xué)生工作辦批準取消該同學(xué)的這項活動；不要在大街上、公路上長跑。長跑的距離要由少到多，堅持循序漸進的原則。

大學(xué)晨跑活動策劃書6

　　活動主題：

　　陽光運動，強健體魄，21天晨跑，養(yǎng)成習(xí)慣。

　　活動背景：

　　21天可以形成一種習(xí)慣。

　　河北師范大學(xué)陽光運動協(xié)會是旅游學(xué)院成立的第一個運動協(xié)會。本協(xié)會是由河北師范大學(xué)學(xué)生在平等自愿的基礎(chǔ)上，在一干領(lǐng)導(dǎo)人組織的，劉書記支持和領(lǐng)導(dǎo)下建立的學(xué)生協(xié)會組織，主要是鍛煉身體，培養(yǎng)學(xué)生們的意志，豐富學(xué)生課余生活，營造健康校園文化。本協(xié)會會員210人，影響力非常大，尤其在旅游學(xué)院獨領(lǐng)風(fēng)騷。

　　為了增強會員之間的交流，提高學(xué)生體質(zhì)，特此開啟21天晨跑活動。

　　活動意義：

　　1、響應(yīng)大學(xué)生運動的號召，增強體魄，鍛煉身體。

　　2、豐富同學(xué)們的課余文化生活，培養(yǎng)同學(xué)們頑強奮斗，勇于拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。

　　3、通過本次參加活動的`交流，增強同學(xué)之間的交流和了解。

　　4、搭建人脈平臺，增加同學(xué)之間的溝通。

　　活動對象：

　　河北師范大學(xué)陽光運動協(xié)會全體成員

　　活動時間：

　　略

　　活動流程和內(nèi)容：

　　1、陽光運動協(xié)會于11月4日到6日報名，這是面對河北師范大學(xué)所有會員的活動，遍及16個學(xué)院。會員積極報名參加，學(xué)生們熱情高漲。